INSEL BRÜGGEN - MEHR ALS NUR FITNESS


INSEL BRÜGGEN - AKTUELLES & TERMINE


  • FIT IN DREI MONATEN  - mittlerweile der Renner unter den Angeboten für unsere Kunden. Mit der INSEL BRÜGGEN endlich gute Vorsätze umsetzen, und dabei für sich selbst ohne Risiko zu erfahren, wie leicht es geht, regelmässig zu trainieren.

    Die INSEL BRÜGGEN setzt mit ihrem gut ausgebildeten Trainerteam auf ein Trainingsprogramm, besonders gut betreut wird und spezifisch auf jeden neuen Kunden maßgeschneidert wird. Mit persönlichem Trainer und dem eigenen Fitness- und Ernährungsprogramm.

    Mit
    Fit-in-3-Monaten kann eine echte Grundlage für ein erfolgreiches dauerhaftes Fitnessprogramm gelegt werden - und dies, ohne dass man sich bereits vorher für einen längeren Zeitraum festlegen muss ... - Und dies zu einem ausgesprochen attraktiven Preis von 59 € pro Monat - ohne jede weitere Verpflichtung ...

  • Wintersaison und länger trainieren: Es kann wieder länger trainiert, Squash / Tennis / Badminton gespielt oder einfach nur die Sauna genutzt werden - samstags und sonntags haben wir ab jetzt immer bis um 18 Uhr geöffnet.

  • SQUASH: NRW JUGENDRANGLISTE am 28.10. in Brüggen: Am 28.10.2017 findet in Brüggen mit ca. 60 aktiven Spielern eine Jugendranglistenturnier für Jungen und Mädchen statt. Es werden die besten Jugendlichen aus Nordrhein-Westfalen erwartet und spielen um die Ranglistenplätze.  

  • Squash-Saison 2017 / 18: der RS Brüggen e.V. nimmt mit  Mannschaften in allen angebotenen Herren-, Damen- und Jugendbereichen am Spielbetrieb des Landesverbandes Squash NRW teil. Die erste Mannschaft spielt in der neu-gegründeten höchsten Spielklasse in NRW, der NRW-Liga.

    • Die 1. Mannschaft des RS Brüggen e.V. steht nach dem 3. Spieltag in der höchsten deutshen Amateurklasse - der NRW Liga - auf dem ersten Tabellenplatz.  Der nächste Spieltag findet am 11.11. in Dortmund-Aplerbeck statt - es werden heisse Spiele werden, denn Aplerbeck ist in der aktuellen Tabelle der erste Verfolger der Brüggener und werden sicher alles daran setzen, gegen die starken Brüggener gut auszusehen.
    • Die neu-gegründete Verbandsliga-Mannschaft der Herren in der bisherigen Besetzung Jeroen Goverde, Sebastian Thamm, Hartmut Lenk, Kai Klingenberg, Stefan Vlecken und Fabian Wilbert machen ihre ersten Erfahrungen im Ligasport im Squash. Als vollkommen neu gegründete Mannschaft wäre es schon ein toller Erfolg, wenn mehr als Erfahrungen gesammelt werden kann. Aber das Team ist motiviert und talentiert - da wird noch manche Überraschung drin sein ...
    • Die Brüggener Damen-Mannschaft startet ebenfalls mit einer ganz jungen, neu gegründeteten Mannschaft in der NRW-Damenliga. Für die Brüggener treten Nachwuchsspielerinnen aus Brüggen in einer Squash Damenliga an - und das Team um die Spitzenspielerin und Mädchentrainerin Gila Schmitz (18) ist bei weitem das jüngste Team der gesamten Liga. Neben Gila spielen Carina Draeger (14), Katrin Rohlfing (14), Lena Ulbricht (14) und Liane Manderfeld (11) - ein großartiges Team mit viel Talent, Motivation und einer großen Zukunft.
    • Die Senioren-Mannschaft wie im Vorjahr in der Oberliga - und hofft, dort eine gute Rolle spielen zu können
    • Die Brüggener Jugend startete am 2.9. in Duisburg mit der ersten NRW Jugendrangliste;  Carina Draeger, Katrin Rohlfing, Liane Manderfeld und Lasse Dege sowie Lorenz Fritz vertraten den RS Brüggen.
    • Die Brüggener Jugend startet mit 3 Teams in die neue Saison

  • Manchmal sagt ein Video mehr als 1000 Worte - das INSEL BRÜGGEN VIDEO

  • LUH BALI SPA  -  balinesische Massagen nun in der INSEL BRÜGGEN.

    Eine tolle Bereicherung des Angebotsspektrums in der INSEL BRÜGGEN - LUHS BALI SPA schafft strahlende Kunden. Buchungen können jederzeit über die INSEL BRÜGGEN unter der 02163 98 97 383 vorgenommen werden.

FIT IN DREI MONATEN -  TRAINIEREN PERFEKT BETREUT


Die INSEL BRÜGGEN hat sich viel vorgenommen. Es geht um Ihre Ziele für Fitness, mehr Bewegung, gesünderes Essen und ein insgesamt gesünderes Leben.

Das Trainerteam der INSEL BRÜGGEN hat auf wissenschaftlicher Basis ein Programm vorbereitet, in dem Ihre Ziele im Mittelpunkt stehen. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht,  Ihnen zu helfen, Sie zu unterstützen und zu motivieren, diese Ziele auch tatsächlich zu erreichen.




Wir unterstützen Sie mit einem persönlichen Trainer, der während Ihrer INSEL Mitgliedschaft Ihr fester Ansprechpartner bleibt. Ihr Trainer ist verantwortlich für:
  • Ihren Fitness-Check
  • die Bestimmung Ihrer Gewichts- und Fitnessziele
  • die Erstellung Ihres Trainingsplanes
  • Ihre Geräte - Einweisung
  • Ihre Ernährungsanalyse
  • die Erstellung eines Ernährungsplans für Ihre individuellen Bedarfe
  • regelmässige Check-Ups während der Fit-in3-Monaten Aktion und auf die Dauer Ihrer Mitgliedschaft in der INSEL BRÜGGEN
  • die Beratung, welche Kurse aus unserem großen Kursprogramm Ihnen gefallen und am besten helfen können, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Wir garantieren:
  • Sollten Sie mit unserer Leistung nicht zufrieden sein - oder Sie erreichen die mit Ihrem Trainer vereinbarten Fitness- und Ernährungsziele trotz aktiver Teilnahme an der Fit-in-3-Monaten Aktion nicht - dann zahlen wir Ihnen die gezahlten Beitrag für die Teilnahme an diesem Programm zurück. Nur Ihre Zufriedenheit zählt - denn wir möchten Ihnen zeigen, wie gut Ihnen regelmäßiger und gesunder Sport für ein aktiveres und gesundes Leben tut.
Die Kosten:
  • Die Kosten betragen während der 3 Monate der Laufzeit 49,- € pro Monat. In diesem Preis ist alles enthalten - es fallen keine zusätzlichen Kosten in der Insel Brüggen an.
Nach den 3 Monaten können Sie in Ruhe entscheiden, ob wir sie haben motivieren können, dauerhaft mehr für Ihre Gesundheit zu tun und weiter in der INSEL BRÜGGEN trainieren möchten. Und immer bleibt das Grundprinzip der INSEL BRÜGGEN: unsere Verträge sind mit Ausnahme des 2-Jahresvertrages immer monatlich kündbar. Denn wir möchten, dass Sie bei uns trainieren, weil Sie sich in der INSEL BRÜGGEN gut betreut und wohl fühlen.

Die INSEL BRÜGGEN bietet Ihnen ein im ganzen Grenzland einmalig großes und breites Kursprogramm mit qualifizierten und motivierten Trainern. Wichtig ist für Sie unser Gesundheitsangebot mit den Rückenschulen, Pilates und Yoga-Angeboten - hier bewährt sich die enge Zusammenarbeit mit dem Reha & Sportverein Brüggen e.V., der in der INSEL BRÜGGEN seine Rehasport-Kurse abhält. Berühmt ist die INSEL BRÜGGEN schon aus Tradition für die ZUMBA-Kurse, in denen Fitness und Tanz in einer perfekten Mischung vermittelt werden.

THERAPEUTISCHE RÜCKENSCHULE
Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, ein Fitness-Studio aufzusuchen. Verspannungen, Haltungsschäden, Abnutzung, Arthrose - es gibt viele verschiedene Ursachen für Rückenschmerzen. Und es scheint of ein weiter Weg zur Erkenntnis, dass es nicht Medikamente, Mittelchen oder gar Spritzen sind, die helfen können, den Rückenschmerz zu vertreiben - sondern dass es Eigeninititative und regelmäßiges Training sind, die den Schmerz dauerhaft besiegen können.

Phänomenale Erfolge bei Rückenschmerzen erreichen wir mit gesunder Bewegung und guter, kontrollierter Ausführung der Übungen. Und es ist im Regelfall nicht das Gerätetraining, das Linderung verschafft - sondern es sind die Rückenschulen, das intensive Training mit einer geschulten Fachkraft, die individuell auf die Probleme der Teilnehmer eingehen kann und die auf die gesunde Ausführung der Übungen achtet.



Rückenschulen sind nicht die typischen Fitness-Kurse - hier geht es ausschließlich um Ihre Gesundheit. Gute, und vor allem gut ausgebildete Trainer und Therapeuten gehen intensiv auf die Schädigungen des Bewegungsapparates ein - und helfen mit ihrem Training, eine gute gesunde Muskulatur zur Stützung des Haltungsapparates aufzubauen. Verschleiß kann nicht rückgängig gemacht werden - und dennoch schafft eine gute Muskulatur und ein gesunder Haltungsapparat eine enorme Linderung und in den meisten Fällen auch eine weitestgehende Schmerzfreiheit.

Die INSEL BRÜGGEN bietet über die Woche verteilt verschiedene Rückenkurse an:

  • Montags um 9:30 Uhr 
  • Dienstags um 18:00 Uhr
  • Samstags um 11 Uhr mit Änni als therapeutischer Rückenschule

dazu die beiden Tiefenmuskulatur-Trainings (TMK) mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur
  • Mittwochs um 16:30 Uhr
  • Freitags um 17:00 Uhr


INSEL BRÜGGEN BEI FACEBOOK
Die Insel Brüggen ist mit einem intensiv gepflegten Auftritt auch auf Facebook zu finden - für uns ein wunderbares Medium, Informationen an Interessierte aktiv weiter zu geben. Wer Interesse hat, kann sich  leicht über ein 'gefällt mir'  auf der Facebook INSEL BRÜGGEN Seite verlinken lassen - und bekommt dann automatisch alle Neuigkeiten  der Insel Brüggen auf seine eigene Facebook-Seite übermittelt.