INSEL BRÜGGEN - MEHR ALS NUR FITNESS

FITNESS IN DER INSEL BRÜGGEN

Die Insel Brüggen bietet ein breites Fitness-Spektrum. Wir besitzen eine große und helle Trainingsfläche, die mit qualitativ hochwertigen und modernsten Trainingsgeräten der Marken Gym 80, Technogym und Dr. Wolff ausgestattet ist. 


Wartezeiten an Geräten kennen wir im Regelfall auch in Stoßzeiten nicht - und sind sehr darum bemüht, dies auch zukünftig so zu halten.

Unser Trainerteam erarbeitet mit unseren Kunden ausgehend von einer fundierten Anamnese des derzeitigen Gesundheits- und Fitness-Zustandes und den individuellen Trainingszielen ein persönliches Trainingsprogramm. Die individuellen Trainingserfolge  sind sichtbar und messbar.

Bitte vereinbaren Sie ein Probetraining unter der 02163 / 98 97 383

KRAFT & GESUNDHEITSTRAINING

Seit dem 21. November 2009  hat die Insel Brüggen ihren hochmodernen Fitnessbereich in Betrieb. Der Fitnessbereich strahlt in modernen Farben, mit einem hygienischen Laminatboden - und vor allem einem Gerätebereich, der konstant erweitert und mit Geräten der sportmedizinisch aktuellsten Gerätegeneration ausgestattet ist.

Grundsätzlich besteht jederzeit die Möglichkeit, einen  ganz unverbindlichen Probetermin mit unseren Trainern unter der 02163 9897383 zu vereinbaren.

Nach dem Vertragsabschluß bieten wir an, dass jeder Kunde zunächst gemeinsam mit unseren Trainern vor Trainingsbeginn eine Anamnese durchläuft - und wir einen Eindruck bekommen vom Trainingszustand, von eventuellen Vorerkrankungen und Medikamenten, die Einfluß auf das Training nehmen können, sowie natürlich auch von den individuellen Trainingszielen und dem geplanten Zeitaufwand. 

Aufbauend auf der Anamnese erstellen wir ihr individuelles, persönliches Trainingsprogramm. Die Geräte, die Sie in Ihrem Trainingsprogramm benöitgen trainieren wir mit Ihnen so lange, bis Sie sich sicher fühlen - und stehen Ihnen selbstverständlich jederzeit unterstützend zur Verfügung.  

Ca. alle zwei bis drei Monate können Sie ihren Trainingsplan gemeinsam mit unseren Trainern kostenlos überarbeiten und feststellen, inwieweit die zuvor vereinbarten Trainingsziele erreicht worden sind.

Insgesamt ist es unser Ziel, Fitness und Gesundheit miteinander zu verbinden und im Dialog und durch Kommunikation eine Atmosphäre anzubieten, in der Sie sich sicher und wohl fühlen.


DAS KURS-PROGRAMM IN DER INSEL BRÜGGEN

Unser Kursangebot mit den Schwerpunkten Spaß/Fitness einerseits und Gesundheit, Prävention und Gesunderhaltung und ist das Herzstück des Gesundheits- und Sportangebotes der Insel Brüggen.


Freundliche und kompetente Trainer mit einer guten Ausbildung - ein abwechslungsreiches Programm mit Kursen an jedem Vormittag und Kursen an jedem Nachmittag und Abend - so möchten wir unser Kursprogramm präsentieren.

Der Fitness-Kurs-Plan der Insel Brüggen ist jederzeit online - und wir versprechen, dass  möglichst alle Kurse, die wir im Kursprogramm anbieten, auch stattfinden. Ganz gleich, wie viele Kursteilnehmer mitmachen!

Wir bieten einem spannenden Kursbereich mit Schwerpunkten Gesundheitstraining (Rückenkurse, Pilates, Muskulaturaufbau und -erhaltung), Tanz (Aerobic, Step, ZUMBA) und Fitness (FitBo) - sowie einem eigenen Kursbereich für das aktive Trainieren für die Generation 50 +.

Der Kursbereich ist bewußt unabhängig und getrennt von den reinen Fitnessverträgen. 

Unser derzeitiger Kursplan bietet ein gutes Fundament - wir sind an einem weiteren Ausbau interessiert - und bitten jederzet um ein aktives Feedback und Wünsche / Ideen für weitere Kurse und Trainer.

Neue Kurse werden an dieser Stelle angekündigt.

INDOOR CYCLING

Zu unserem Kursangebot zählen insbesondere auch unsere Indoor-Cycling Kurse. Anmeldungen für die Teilnahme an den Cyclin-Stunden sind derzeit noch nicht notwendig - wir besitzen weit über 25 erstklassige Bikes, die für unsere Kurse genutzt werden können.

Das Indoor-Cycling-Angebot ist so aufgebaut, dass Einsteiger und Fortgeschrittene nach ihren jeweils eigenen Möglichkeiten zusammen fahren können. Unsere Kursleiter sprechen neue Kursteilnehmer an, weisen sie auf den Bikes ein, erklären die Einstellungsmöglichkeiten - und auch die Einstellungen für den Widerstand.

PRÄVENTIONSKURSE / SPORT-ERNÄHRUNGS-KOMBIS

Einen grossen Raum in unserem Kursprogramm werden Kurse einnehmen, die präventiv und vorbeugend - oder auch akut helfen können. Das gilt insbesondere für unsere Rückenkurse - aber auch im Herz-Kreislaufbereich für unsere Ausdauerkurse mit Lauftraining oder Nordic Walking.

Wir arbeiten an der Zulassung der Kurse für Krankenkassen - ein Teil unserer Trainer besitzt die hierfür erforderlichen Ausbildungen und Zulassungen bereits.


GESUNDHEITSTRAINING UND PHYSIOTHERAPIE

Als Fitnessstudio mit dem Schwerpunkt im sportlichen Bereich kennen wir unsere Grenzen sehr genau. Unsere Trainer - wie insbesondere Rolf Schmitz mit seiner Ausbildung zum Präventionstrainer und derzeit in der Ausbildung zum Rehabilitationstrainer - und Tanja Peeters für Rückenfitness - sind sehr gut ausgebildet und kompetent. Dennoch - oder gerade deswegen - kennen wir unsere Möglichkeiten und unsere Grenzen.

Aus diesem Grund halten wir die enge Zusammenarbeit mit der Physiotherapie Praxis unter der Leitung von Karl-Heinz Crynen für essentiell.

ZUSAMMENARBEIT DER INSEL BRÜGGEN MIT DER PHYSIO-PRAXIS CRYNEN IN WALDNIEL

Um eine möglichst gute Betreuung unserer Mitglieder gewährleisten zu können - ist es ganz
wichtig unsere eigenen Grenzen zu kennen. Im Bereich der Physiotherapie sind wir sehr froh, mit der Physio Praxis Waldniel mit dem Team um Karl-Heinz Crynen einen Partner gefunden zu haben, der unser Angebot in diesem Bereich erweitert.