DIE INSEL BRÜGGEN - KOMPETENT BETREUT TRAINIEREN


BRÜGGEN OPEN 2014 - OFFENES SQUASH-TURNIER
Auch in diesem Jahr veranstaltet die INSEL BRÜGGEN gemeinsam mit den Squash Tigers Brüggen e.V. wieder die BRÜGGEN OPEN in der INSEL BRÜGGEN am 16. August 2014.
Im A-Feld möchte Marco Schoppers seinen bereits 2-fach gewonnenen Titel als Brüggener Stadtmeister gerne auch ein zweites Mal verteidigen - und als erster 3-fach Sieger in die kurze Geschichte der Brüggener Stadtmeister im Squash eingehen - wobei es so aussieht, als wäre der Titel auch in diesem Jahr wieder stark umkämpft und auch die Konkurrenz heiss auf diesen Titel.
Neben dem sehr stark besetzten A-Feld werden sicher auch im B-Feld, bei den Damen und den Senioren viele spannende Matches zu erwarten sein. Ein C-Feld ist optional - und ist abhängig von der Anzahl der Teilnehmer bei den Brüggen Open.
Anmeldungen sind bis zum 10.8.2014 über die email thaeslers@arcor bzw. bei Facebook über die Squashtigers-Seite möglich. .de
Wie in den Vorjahren wird es ein gastliches Rahmenprogramm um das Turniergeschehen herum geben - und Zuschauer sind wie immer herzlich eingeladen. 
DAS TEAM DER INSEL BRÜGGEN FEIERT JOGIS TEAM
Weltmeister-Aktion: WIR! SIND! WELTMEISTER! - und da sich das ganze Team der INSEL BRÜGGEN mit dem TEAM von YOGI freut - bieten wir als einmalige Sonderaktion bis zum 31.7.2014 den kompletten Wegfall der Aufnahmegebühren für Neuanmeldungen an... Da lohnt sich das Anmelden gleich mehr als doppelt ....





SOMMER ÖFFUNGSZEITEN
Ab diesem Sommer halten wir nun vorerst Sonntags die Insel Brüggen bis um 19 Uhr geöffnet -  der Samstag bleibt wie gewohnt seit dem 1.5. bis um 17 Uhr geöffnet. Die Öffnungszeiten unter der Woche bleiben selbstverständlich unverändert.

THERAPEUTISCHE RÜCKENSCHULE
Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, ein Fitness-Studio aufzusuchen. Verspannungen, Haltungsschäden, Abnutzung, Arthrose - es gibt viele verschiedene Ursachen für Rückenschmerzen. Und es scheint of ein weiter Weg zur Erkenntnis, dass es nicht Medikamente, Mittelchen oder gar Spritzen sind, die helfen können, den Rückenschmerz zu vertreiben - sondern dass es Eigeninititative und regelmäßiges Training sind, die den Schmerz dauerhaft besiegen können.

Phänomenale Erfolge bei Rückenschmerzen erreichen wir mit gesunder Bewegung und guter, kontrollierter Ausführung der Übungen. Und es ist im Regelfall nicht das Gerätetraining, das Linderung verschafft - sondern es sind die Rückenschulen, das intensive Training mit einer geschulten Fachkraft, die individuell auf die Probleme der Teilnehmer eingehen kann und die auf die gesunde Ausführung der Übungen achtet.

Rückenschulen sind nicht die typischen Fitness-Kurse - hier geht es ausschließlich um Ihre Gesundheit. Gute, ausgebildete Trainer und Therapeuten gehen intensiv auf die Schädigungen des Bewegungsapparates ein - und versuchen, eine gute gesunde Muskulatur zur Stützung des Haltungsapparates aufzubauen. Verschleiß kann nicht rückgängig gemacht werden - und dennoch schafft eine gute Muskulatur und ein gesunder Haltungsapparat eine enorme Linderung und in den meisten Fällen auch eine weitestgehende Scherzfreiheit.



Die INSEL BRÜGGEN bietet über die Woche verteilt verschiedene Rückenkurse an:

Montags um 9:30 Uhr mit Tanja
Dienstags um 18:00 Uhr mit Diana und einem sehr hohen Fitnessanteil
Samstags um 11 Uhr mit Änni als therapeutischer Rückenschule

SPORTLER DES MONATS APRIL IN DER RP:
GERNOT & GILA SCHMITZ
Eine tolle Bestätigung erhält die Jugendarbeit der Insel Brüggen und der Squash-Tigers Brüggen e.V. mit der Verleihung des Titels "Sportler des Monats" durch den den Kreisportbund, Vertreter der NEW und der RP an unsere Nachwuchssportler Gernot (18) und seine Schwester Gila (14) Schmitz. Die Geschwister sind bereits seit 2006 im Squash-Sport aktiv und haben seitdem viele Erfahrungen auf nationalen Ebene gemacht.

Die Saison 2013/14 war für beide ein grosser Schritt voran - Gernot hat in seinem letzten Jahr als Jugendlicher tolle Turniere gespielt und sich im A-Feld der besten 8 Jugendlichen in NRW fest etabliert und konnte erste Erfahrungen in der Regionalliga-Mannschaft der Squash-Tigers in der INSEL BRÜGGEN sammeln. Seine Schwester Gila zählt seit dem Vorjahr  zum Kader des Squash-Landesverbandes - und erreichte nun als Höhepunkt ihrer bisherigen sportlichen Laufbahn einen grossartigen 4. Platz bei der Deutschen Jugend-Einzelmeisterschaft in München - hinter 3 Spielerinnen aus Bayern, die mit z.T. erheblich professionellerem Aufwand trainieren als ihr das möglich ist.

Für die Jugendarbeit des Squashvereins ist das eine tolle Nachricht - und wir möchten sie mit der herzlichen Einladung an alle interessierten Kinder und Jugendlichen verbinden, Squash auszuprobieren. Wir suchen stets aktive Kinder, die sich für diese schnelle Ballsportart begeistern lassen - Squash macht unheimlich viel Spaß .......




UMBAU UNSERER TRAININGSFLÄCHE ABGESCHLOSSEN
Wieder  ein großes Stück voran in der INSEL BRÜGGEN: der Umbau unserer Trainingsfläche ist abgeschlossen. Somit besitzen wir nun in der INSEL BRÜGGEN einen eigenen Cardiobereich mit einer für das Grenzland einmaligen Auswahl an verschiedenen Cardiogeräten. Die Auswahl geht von den großartigen Endlostreppen Matrix Climbmills über unseren Lateraltrainer "Helix", von Crosswalkern und Laufbändern bis hin zu unseren nagelneuen Matrix Upright und Recumbent Bikes.

Das für uns schönste Kompliment ist das bislang durchweg positive Echo unserer Kunden, die die neuen Möglichkeiten mit Cardiobereich, dem INSEL CUBE und der neuen funktionalen Anordnung der Trainingsgeräte für ihr Training nutzen.



SQUASH TIGERS BRÜGGEN BEI DER WAHL ZUR MANNSCHAFT DES JAHRES IN DER RP

Wir bitten um Eure Mithilfe: die RP veranstaltet wie jedes Jahr die Wahl zur Mannschaft des Jahres im Kreis Viersen - und die Bundesliga-Mannschaft der Squash-Tigers ist mit dabei. Gewählt werden kann online unter der www.-rp-online.de/viersen - und dort dann auf der rechten Seite: Sportler des Jahres anklicken.

Wir bitten darum, dass Ihr uns kräftig unterstützt - und die starke Mannschaft der SQUASH TIGERS bei der Wahl der Rheinischen Post wählt. Mittlerweile sind die SQUASH TIGERS BRÜGGEN sensationell schon auf Platz 4 der 2. Bundesliga .... - und dies als Aufsteiger.



Die Bundesligamannschaft der SQUASH TIGERS BRÜGGEN spielt mit der folgenden Besetzung:
an der 1 Piedro Schweertmann (NL) und alternativ Marc Ter Sluis (NL) oder Jan Van de Herrenweghe (Bel),
an der 2 Philipp Weinthal
an der 3 Janosch Thäsler
an der 4 Michael Seidel oder Michael Gellings oder Ralf Klöppels.
Reservespieler sind unsere Brüggener Nachwuchsspieler Moritz Waldau und Gernot Schmitz.


NEUER KURSSAMSTAG IN DER INSEL BRÜGGEN
WIEDER RÜCKENSCHULE AM SAMSTAG
Unser Kursprogramm wächst weiter - volles Programm nun immer auch SAMSTAGS in der INSEL. Ab dem kommenden Samstag dem 18.1. haben wir wieder eine Rückenschule in der INSEL BRÜGGEN unter der Leitung von Änni Witte. Herzlich Willkommen im Team der Insel Brüggen, Änni!
Particias Step / Aerobic rutscht damit von 11 Uhr auf 12 Uhr und Noras ZUMBA beginnt nun schon immer ab 13 Uhr und die zweite Stunde ab 13:45 Uhr.


NEU: KOSMETIKSTUDIO KARIN MÄHLEKE IN DER INSEL

Seit der vergangenen Woche hat das TEAM der INSEL BRÜGGEN Zuwachs bekommen. Karin Mähleke hat ihr Kosmetikstudio und ihre medizinische Podologie in der INSEL BRÜGGEN eröffnet. Wir freuen uns sehr auf d gute Zusammenarbeit. Wir denken, das Kosmetikstudio von Karin Mähleke ist eine perfekte Ergänzung zu unserem Wellness-Angebot mit dem Nagelstudio Ingrid Genkes, der Sauna und der Sonnenbank, den Massagen bei Rolf Schmitz ..... 

INDOOR CYCLING JEDEN WOCHENTAG
UNSER KURSPLAN WIRD ERWEITERT

Ab dieser Woche haben wir nun auch am Dienstagabend um 19 Uhr einen IndoorCycling Kurs mit unseren nagelneuen TOMAHAWK Bikes. Der Dienstagkurs wird von Claudia übernommen, den Montagabend übernimmt ab dieser Woche Moritz..Somit bietet die INSEL BRÜGGEN auf vielfachen Wunsch nun jeden Abend der Woche mit Ausnahme des Wochenendes einen IndoorCycling Kurs.

Weitere Änderungen: am Dienstag rutscht der IndoorCross von Patrik um eine Stunde nach hinten auf 20 Uhr. Am Donnerstag abend wird der Helixkurs von nun als als 30min Intensivkurs angeboten - mehr Fitness gehen nicht in 30 Minuten. Dadurch beginnt Patriks IndoorCross am Donnerstag bereits um 18 Uhr - und Julias IndoorCycling um 19 Uhr. Ab 20 Uhr werden wir eine neue Rehasportgruppe des Reha & Sportvereins Brüggen e.V. für Berufstätige in der Insel begrüssen.

DIE INSEL FRISCH UND WIEDER EIN STÜCK SCHÖNER



Das war ein langes und hartes Wochenende - das ganze Team war im Dauer-Einsatz und alles wurde aufgearbeitet, frisch und für die kommende Saison auf Hochglanz poliert. Unter anderem haben wir einen neuen Fussboden in der Fitnesshalle verlegt - viel heller und vor allem viel schöner als der Alte. So mcht das Training noch mehr Spaß - und es fällt noch leichter, sich wohl zu fühlen. Nun kann es weiter gehen - die Insel fühlt sich gut gerüstet für unsere Gäste mit einer wirklich schönen Atmosphäre im gesamten Trainingsbereich.

AKTION BADMINTON & SQUASH
Alle Mitglieder der Insel Brüggen können von nun an zu Mitgliederpreisen Badminton und Squash spielen. Eine Stunde Badminton oder Squash kostet von nun an pro Mitglied 3 € - ganz unabhängig von der Haupt- oder Nebenzeit. Wenn Insel-Mitglieder mit Nicht-Insulanern spielen, zahlen die Nicht-Insulaner den hälftigen regulären Stundenpreis.






BOKWA MIT SARAH NUN IN DER INSEL BRÜGGEN
BOKWA - der neue Fitnesstrend - ist nun auch inder INSEL BRÜGGEN angekommen. BOKWA ist anders - und es im eigentlichen Sinne kein Tanz-Workout. Aber es ist Spaß - und macht einen riesigen Spaß. BOKWA - die erste Teststunde mit dem brandneuen BOKWA mit Sarah in der INSEL BRÜGGEN lief an diesem Sonntag: noch schneller, noch mehr Ausdauer und Kondition - und das alles mit so einem strahlenden Lächeln ........ Wir planen es nunmehr immer nach der ZUMBA Stunde am Sonntag morgen.

BOKWA ist in der INSEL BRÜGGEN angekommen .... bewegte Bilder der ersten Teststunde mit der wunderbaren Sarah ..... reinschauen https://www.facebook.com/photo.php?v=533278713375646&set=vb.346243537463&type=3&theateren

 
AUCH SQUASHCOURT 1 & 2 BUNDESLIGATAUGLICH
Fitnesskur für zwei weitere Squashcourts: die Firma Sportsclean Nederlands macht einen SUUUPER JOB in der Insel Brüggen: professionell getaktet werden unsere Courts in einen tollen Zustand versetzt, die Böden aufgearbeitet - und die Wände in einem frischen Weiß gestrichen. Das sieht so toll aus ... und lädt zum Spielen ein. Und das alles, damit spätestens zum großen Saisonende am 22.6. mit den Meisterschafts-Turnieren für die Reginalligen von NRW sowie der Jugendmannschaften alles fertig ist für die Bundesliga, die ab dem kommenden Herbst eine ihrer Spielstätten hier beim Heimatstandort der Squashtigers Brüggen haben wird. Die Bundesliga kann kommen ....


GESUNDHEIT, FITNESS & SPASS IN DER INSEL
Die INSEL BRÜGGEN ist ein ganz besonderer Platz - hierher kommt man, weil man aktiv ist und gemeinsam mit netten Menschen gesunden Sport machen möchte.
Die INSEL BRÜGGEN beherbergt ein breites Sportangebot - und ist damit zugleich Treffpunkt und Kommunikationszentrum für aktive Menschen. Man verabredet sich mit Freunden zum Badminton oder zum Squash; man spielt eine Stunde Tennis - man läuft und kämpft und rackert - und anschließend trifft man sich an der Bar und tauscht sich aus.

Und nebenher gibt es auch echten Leistungssport in der INSEL BRÜGGEN in Zusammenarbeit mit den SquashTigers Brüggen e.V. und dem RSB e.V. - Squash mit einer Bundesliga-Mannschaft und einem Jugendbereich, der Spize in NRW und ganz Deutschland ist (interessierte Jugendliche von 8 - 15 Jahren sind stets herzlich willkommen).

In unserem großen Kursbereich mit weit über 30 Kursen pro Woche - vormittags und abends - trifft man sich, man kommt mit Freunden zum Rückenkurs oder zu den wunderbaren ZUMBA-Stunden. Und wir stets daran interessiert, neue, spannende Kurs - Angebote zu machen - so wie die Helix-Kurse, die ergänzend zu unseren Cycling-Kursen das Cardio-Kursprogramm erweitern werden.

Unser Kraft- und Ausdauerbereich zeichnet sich durch unsere Trainer aus - die  basierend auf einer guten gesundheitsorientierten Ausbildung den einzelnen Kunden in den Mittelpunkt stellen. Jedes Mitglied der INSEL BRÜGGEN hat seinen eigenen, ganz individuellen Trainingsplan, abgestimmt an die ganz individuellen Ziele und Wünsche. Der Einstieg in das Krafttraining startet mit einem ganz persönlichen Trainertermin und einem Gesundheitscheck - denn um eine gute Betreuung anbieten zu können - müssen wir die individuellen Risiken wie Medikamente, Vorerkrankungen kennen. Dann möchten wir viel von Ihren Trainingszielen hören, von den zeitlichen Möglichkeiten, die Sie haben, wenn Sie zu uns kommen. Und dann erst beginnen wir mit Ihrem Trainingsplan. Dieser Trainingsplan, den unsere Trainer mit Ihnen gemeinsam erstellen, definiert ihr Training und Ihre Trainingsziele - definiert die Geräte an denen Sie arbeiten und die Gewichte. Und diesen Trainingsplan trainieren Sie mit unseren Trainern an den Geräten solange, bis Sie das Gefühl haben, sich in Ihrem individuellen Training sicher und gut zu fühlen!

Der Reha - und Sportverein Brüggen e.V. ergänzt das Angebot in der INSEL BRÜGGEN und bietet in unserer Sportanlage zusätzlich und unabhängig ein breites Spektrum von Rehabilitationskursen auf Krankenkassenverordnungen an.

Die INSEL BRÜGGEN ist ein Treffpunkt für Menschen, die gerne aktiv sind und bleiben möchten. Ein kostenloses Probetraining mit einem individuellem Personal Training kann jederzeit leicht unter der 02163 / 98 97 383 vereinbart werden - wir laden Sie herzlich dazu ein.

HELIX LATERAL KURSUS
NEU UND NUR IN DER INSEL BRÜGGEN
Seit Ende des letzten Jahres haben wir die ersten beiden Helix Lateral Trainingsgeräte bei uns auf der Trainingsfläche im Einsatz. Mit phänomenalem Erfolg: kein Cardiogerät ist vergleichbar effektiv und dabei so knieschonend.
Der Helix Kurs unter der Leitung von Lisa Dujardin findet Donnerstags um 17:30 Uhr statt - ein eigenes Bild kann man sich mit folgendem Video
machen ... - das ist Fitness pur ...
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DIE INSEL GOES SOLARIUM
Inhaber von bestehenden Verträgen und alle Neukunden können nun als Option eine Solarium Flatrate als Zusatz zu einem Jahresvertrag mit der Insel Brüggen abschließen.
Die Solarium Flatrate erlaubt die Nutzung unserer nagelneuen Ergoline-Sonnenbank täglich bis zu 15 min (ja nach Hauttyp und Nutzungsintensität). Die neue Solarium Flatrate kostet 14,90 € / Monat..
 

Informationen sind jederzeit an der Insel Brüggen Reception erhältlich.


SQUASHCOURTS VOLLSTÄNDIG RENOVIERT
In einer Großaktion wurden die beiden ersten unserer vier Squashcourts in der INSEL BRÜGGEN renoviert - offensichtlich die erste vollständige Überarbeitung seit 20 Jahren.

Die Profis von Sportclean Nederlande BV haben großartige Arbeit geleistet - obwohl im ersten Anlauf das mitgebrachte Schleifpapier nicht ausreichte und eine zusätzliche Samstagsschicht eingelegt werden mußte. Die Jungs von Sportclean sind echte Profis und haben einen tolen Job gemacht!! Herzlichen Dank an dieser Stelle ....



Und es sieht nicht nur toll aus - es spielt sich auch wie neu!! So viel Grip, der Boden hat keinerlei Unebenheiten mehr - und es macht einfach so viel mehr Spaß, wenn der Platz so hell und strahlend ist ......


INSEL-MITARBEITER-VORSTELLUNG : Rolf
Rolf ist ein Teil des ausgebildeten und lizensierten Insel-Trainer-Teams und der Leiter der Trainingsfläche.
Rolf ist ein Trainer mit Leib und Seele!!! Die zeigt sich von den Bereichen Trainingsfläche bis hin zu eigenen Kursen!! Sein Indoor-Cycling-Kurs bringt immer viel Spaß und gute Laune.
Ebenso kann man sich im Box-Kurs mit Rolf einfach mal so richtig auspowern.

Rolf