INSEL BRÜGGEN - MEHR ALS NUR FITNESS


INSEL BRÜGGEN - AKTUELLES & TERMINE

  • FIT IN DREI MONATEN in der INSEL BRÜGGEN. Gute Vorsätze umsetzen - ohne gleich einen Jahres- oder 24-Monatsvertrag  abschließen zu müssen. Mit persönlichem Trainer und dem eigenen Fitness- und Ernährungsprogramm erfolgreich die guten Vorsätze umsetzen ....

  • Svenja ist wieder nach ihrer Veletzung im Einsatz - also ab dem 11.1.2016 wieder Step Montag Abends
  • Rosenmontag und Veilchendienstag bleibt die INSEL BRÜGGEN geschlossen. Ab Aschermittwoch helfen wir gerne wieder, den Kater zu vertreiben ....


    Brüggens Nachwuchsspieler Gernot Schmitz (li) schlägt mit einer überzeugenden Leistung im Spiel der Regionalliga-Mannschaft überraschend den Jugendnationalspieler Max Baum

FIT IN DREI MONATEN -  TRAINIEREN OHNE RISIKO


Die INSEL BRÜGGEN hat sich viel vorgenommen. Es geht um Ihre Ziele für Fitness, mehr Bewegung, gesünderes Essen und ein insgesamt gesünderes Leben.

Das Trainerteam der INSEL BRÜGGEN hat auf wissenschaftlicher Basis ein Programm vorbereitet, in dem Ihre Ziele im Mittelpunkt stehen - und wo wir Ihnen helfen, diese Ziele auch tatsächlich zu erreichen.




Wir unterstützen Sie mit einem persönlichen Trainer, der während Ihrer INSEL Mitgliedschaft Ihr fester Ansprechpartner bleibt. Ihr Trainer ist verantwortlich für:
  • Ihren Fitness-Check
  • Die Bestimmung Ihrer Gwichts- und Fitnessziele
  • die Erstellung Ihres Trainingsplanes
  • Ihre Geräte - Einweisung
  • Ihre Ernährungsanalyse
  • die Erstellung eines Ernährungsplans für Ihre individuellen Bedarfe
  • regelmässige Check-Ups während der Herbstaktion und auf die Dauer Ihrer Mitgliedschaft in der INSEL BRÜGGEN
  • die Beratung, welche Kurse aus unserem großen Kursprogramm Ihnen gefallen und am besten helfen können, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Wir garantieren:
  • Sollten Sie mit unserer Leistung nicht zufrieden sein - oder Sie erreichen die mit Ihrem Trainer vereinbarten Fitness- und Ernährungsziele trotz aktiver Teilnahme an der Herbstaktion nicht - dann zahlen wir Ihnen den gesamten gezahlten Beitrag für die Herbstaktion zurück. Nur Ihre Zufriedenheit zählt.
Die Kosten:
  • Die Kosten betragen während der 3 Monate der Laufzeit 49,- € pro Monat. In diesem Preis ist alles enthalten - es fallen keine zusätzlichen Kosten in der Insel Brüggen an.
Die INSEL BRÜGGEN bietet Ihnen zudem ein einmalig großes und breites Kursprogramm mit qualifizierten und motivierten Trainern. Wichtig ist uns vor allem unser Gesundheitsangebot mit den Rückenschulen, Pilates und Yoga-Angeboten - hier bewährt sich die enge Zusammenarbeit mit dem Reha & Sportverein Brüggen e.V., der in der INSEL BRÜGGEN seine Rehasport-Kurse abhält. Gerühmt werden aber genauso die ZUMBA-Kurse. in denen Fitness und Tanz mit ganz viel Spaß vermittelt werden.

THERAPEUTISCHE RÜCKENSCHULE
Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, ein Fitness-Studio aufzusuchen. Verspannungen, Haltungsschäden, Abnutzung, Arthrose - es gibt viele verschiedene Ursachen für Rückenschmerzen. Und es scheint of ein weiter Weg zur Erkenntnis, dass es nicht Medikamente, Mittelchen oder gar Spritzen sind, die helfen können, den Rückenschmerz zu vertreiben - sondern dass es Eigeninititative und regelmäßiges Training sind, die den Schmerz dauerhaft besiegen können.

Phänomenale Erfolge bei Rückenschmerzen erreichen wir mit gesunder Bewegung und guter, kontrollierter Ausführung der Übungen. Und es ist im Regelfall nicht das Gerätetraining, das Linderung verschafft - sondern es sind die Rückenschulen, das intensive Training mit einer geschulten Fachkraft, die individuell auf die Probleme der Teilnehmer eingehen kann und die auf die gesunde Ausführung der Übungen achtet.



Rückenschulen sind nicht die typischen Fitness-Kurse - hier geht es ausschließlich um Ihre Gesundheit. Gute, und vor allem gut ausgebildete Trainer und Therapeuten gehen intensiv auf die Schädigungen des Bewegungsapparates ein - und helfen mit ihrem Training, eine gute gesunde Muskulatur zur Stützung des Haltungsapparates aufzubauen. Verschleiß kann nicht rückgängig gemacht werden - und dennoch schafft eine gute Muskulatur und ein gesunder Haltungsapparat eine enorme Linderung und in den meisten Fällen auch eine weitestgehende Schmerzfreiheit.

Die INSEL BRÜGGEN bietet über die Woche verteilt verschiedene Rückenkurse an:

Montags um 9:30 Uhr mit Tanja
Dienstags um 18:00 Uhr mit Diana und einem sehr hohen Fitnessanteil
Samstags um 11 Uhr mit Änni als therapeutischer Rückenschule

UMBAU UNSERER TRAININGSFLÄCHE ABGESCHLOSSEN
Wieder  ein großes Stück voran in der INSEL BRÜGGEN: der Umbau unserer Trainingsfläche ist abgeschlossen. Somit besitzen wir nun in der INSEL BRÜGGEN einen eigenen Cardiobereich mit einer für das Grenzland einmaligen Auswahl an verschiedenen Cardiogeräten. Die Auswahl geht von den großartigen Endlostreppen Matrix Climbmills über unseren Lateraltrainer "Helix", von Crosswalkern und Laufbändern bis hin zu unseren nagelneuen Matrix Upright und Recumbent Bikes.

Das für uns schönste Kompliment ist das bislang durchweg positive Echo unserer Kunden, die die neuen Möglichkeiten mit Cardiobereich, dem INSEL CUBE und der neuen funktionalen Anordnung der Trainingsgeräte für ihr Training nutzen.





DER ERSTE  INSEL HERO - TOLLE CHALLENGES, GUTES WETTER UND SUPER GUTE STIMMUNG

Für uns ein erster Test, was wir als Team auf die Beine stellen können - eine echte Herausforderung. Und mit Stolz können wir sagen: es hat über alle Erwartungen gut geklappt. Rolf hat sich als Challenge-Baumeister selbst übertroffen - die einzelnen Stationen waren perfekt vorbereitet, jede einzelne eine Herausforderung, die den Teilnehmern viel Spaß machten. Das Wetter spielte mit - nachts noch ein wenig Regen - dafür während des Wettbewerbs perfekte Bedingungen - nicht zu warm, nicht zu kalt, einfach richtig!
Die Strecke hatte genau die richtige Länge, durch die einzelnen Challenges gab es genügend Pausen, um Luft zu holen - und die einzenen Teams haben sich toll untereinander geholfen. Keiner erreichte das Ziel - unsere Hero-Wand - ohne ein breites Lächeln im Gesicht. Ein Video zum 1. INSEL HERO findet ihr hier
Der INSEL HERO 2016 kann kommen ........
Ein herzlicher Dank geht für die tolle Unterstützung vor allem an die
  • Firma Lankes, die uns ihr Gelände mit zur Verfügung stellte,
  • an die Firma Primo Reifen und Autoservice,
  • an das Bausstoffzentrum Oude Hengel und
  • an die Schreinerei Thomas Erkes


PHYSIO THERAPIE IN DER INSEL
Ab sofort können auch Behandlungstermine mit der Physio Praxis Crynen in Waldniel über die Insel Brüggen vereinbart werden.
UMBAU DER DAMENDUSCHE ABGESCHLOSSEN
Nach langen Verhandlungen ist es nunmehr endlich soweit - unser Vermieter hat endlich grünes Licht für die Wieder-Instandsetzung unserer Damendusche gegeben. Der Umbau selbst war verglichen damit sehr schnell umgesetzt ....




Frische, freundliche und helle Farben - ein sicherer, rutschfester Boden - nun steht dem uneingeschränkten Duschvergnügen bei den Damen nichts mehr im Wege. Es ist richtig hübsch geworden ....

Es ist für uns ein gutes Zeichen, dass nun auch seitens der Vermieters Investitionen in der Sport-Anlage getätigt werden...



INSEL BRÜGGEN BEI FACEBOOK
Die Insel Brüggen ist mit einem intensiv gepflegten Auftritt auch auf Facebook zu finden - für uns ein wunderbares Medium, Informationen an Interessierte aktiv weiter zu geben. Wer Interesse hat, kann sich  leicht über ein 'gefällt mir'  auf der Facebook INSEL BRÜGGEN Seite verlinken lassen - und bekommt dann automatisch alle Neuigkeiten  der Insel Brüggen auf seine eigene Facebook-Seite übermittelt.